Зима для многих — любимое время года. Это замечательные зимние забавы с детьми и зимные виды спорта. Это особая красота природы, особый уют тёплого дома и неповторимая атмосфера зимних праздников.
А кто-то наоборот — с трудом переживает холодные месяцы, и самому дискомфортно, и дома всё не так, и солнышко редко увидишь. Может быть, всё дело в том, что люди не подготовлены к зиме?
Готовим жилище
Если Вы живёте в квартире
Проверяем окна. Современные пластиковые или деревянные евроокна не нуждаются в утеплении, но необходимо проверить уплотнитель — по необходимости почистить, смазать специальной мастикой. К тому же многие конструкции оснащены регулятором лето/зима, который меняет степень вентиляции и силу прилегания уплотнителя.
Окна старого типа нуждаются в утеплении. Для проветривания, как правило, оставляют форточку. Остальные рамы закрывают в зиму, проклеивают зимний уплотнитель, крупные щели забивают ватой, все стыки рам проклеивают специальной клейкой лентой или бумагой.
Проверяем уплотнитель на входной двери, при необходимости — заменяем. Двери старого типа, особенно если это не деревянная, а металлическая дверь или из ДВП, желательно утеплить — обшить с внутренней стороны поролоном, ватином или пенопластом.
Проверяем систему отопления. Перед началом отопительного сезона может потребоваться спустить воздух из системы. Обязательно проконтролировать, не протекают ли трубы и радиаторы — их ремонт лучше проводить, когда ещё тепло. Хорошо, если на батареях установлены терморегуляторы — это позволит при необходимости прибавить или убавить подачу тепла.
Запасаемся дополнительной техникой. Условие не обязательное, но очень облегчающее жизнь. Это обогреватели (самые экономичные — масляные). Увлажнители и осушители воздуха — как бы странно не звучало, требуются и те, и другие. От работы системы отопления воздух часто слишком сухой, что раздражает слизистые, сушит кожу, поднимает пыль, причём часто сухой воздух способствует её появлению. С другой стороны, в Чехии часто бывает повышенная влажность воздуха, особенно в зимние месяцы, и при недостаточном проветривании (а достаточное обеспечить сложно в силу тхнических причин) дома бывает очень сыро, что делает воздух тяжёлым, способствует появлению плесени. Очень помогает сплит-система (система климат-контроль), многие модели с успехом работают и в зимние месяцы, обеспечивая оптимальную температуру, влажность и комфортное проветривание без сквозняков.
Если у вас дом
Вам необходимо:
В системе отопления проверить также и котёл, его работоспособность и энергоэффективность.
Тщательно проверить крышу, устранить возможные протечки. При необходимости местами отремонтировать тепло- и пароизоляцию крыши. Неплохо на крыше установить снегозадерживающую систему — для постепенного таяния снега при оттепели и предотвращения схода лавин и образования сосулек.
На первом этаже рационально устроить систему отопления пола. И, естественно, обеспечить тщательную изоляцию пола, герметизацию щелей.
Подготовим домашних питомцев и растения
Комнатные растения в большинстве своём — жители тропиков и субтропиков. Которкий световой день, перепады температур могут быть для них губительными. Поэтому позаботьтесь о дополнительном освещении, расположении растений на разных уровнях. Разные виды имеют разные температуры комфорта для зимы, поэтому теплолюбивые — повыше, для любителей прохлады — пол. Если растения располагаются на подоконнике — придумайте защитные экраны от сквозняков. Измените режим полива — из-за более низких температур и сниженной зимней активности воды растениям требуется меньше, но из-за работы отопительных приборов — нужен более частый полив.
Аквариум тоже требует дополнительного освещения и отопления. Зато он является естественным увлажнителем воздуха (при избыточной влажности в комнате — вопрос решается крышкой).
Хомячки, морские свинки, тропические птицы боятся сквозняков, поэтому нужно устроить их клетки вдали от окон, в месте с наименьшим перепадом температур.
Рептилии зимой впадают в спячку или переходят на режим сниженной активности, нужно обеспечить им плавный переход на более низкие температуры.
Собаки осенью могут страдать от депрессии, уделите им больше внимания. С понижением температур начинается осенняя линька. Она пройдёт быстрее, и шерсть будет блестящей и здоровой, если в период линьки обеспечить дополнительные витамины и жирные кислоты и качественно регулярно вычёсывать пса. Зимой лапы собак раздражает соль, мелкие камни и песок, ледяной наст. Поэтому после прогулки лапы всегда нужно вымыть со специальным шампунем и смазать кремом для лап. Короткошёрстные собаки могут зимой мёрзнуть и простужаться — приобретите свитер или круточку.
Кошки любят тепло, стараются устроиться ближе к радиатору, и много спят. Не мешайте им. Мягче пережить осеннюю линьку помогает специальный корм с повышенным содержанием таурина.
Готовим свой организм
Осенью дополнительно принимаем витамины. Это поможет защититься от простуд.
Увеличиваем количество жиров в питании, особенно животных — сливки, сливочное масло, свинина. Это увеличит теплопродукцию.
Хорошо высыпаемся, чтобы избежать депрессии. Можно пить травяные чаи со зверобоем.
Одеваемся по погоде. В холода одежда должна быть теплая, но лёгкая, не стесняющая движений. Приятно использовать термобельё (только внимание: оно отличается для спорта, отдыха и повседневной носки!).
Обувь должна быть не только тёплая и непромокаемая, но и не скользящая. На всей прошлогодней обуви неплохо сделать зимнюю профилактику скольжения (в обувной мастерской вам помогут с любой обувью).
Журнал «Очаг»